Drª Natália Lima – Nutricionista da Confederação Brasileira de Golf
Chega de ficar sem energia! Aprenda como evitar o cansaço e superar seus limites nas provas e treinos mais intensos!
Descubra o segredo para vencer o desgaste e dar o seu melhor nos momentos decisivos!
Drª Natália Lima – Nutricionista da Confederação Brasileira de Golf
O QUE VOCÊ VAI APRENDER NESSE GUIA:
1. Alimente seu desempenho
Descubra quais alimentos consumir antes, durante e depois das provas ou treinos para manter sua energia em alta. Aprenda como combinar nutrientes de forma estratégica para maximizar sua força e resistência.
2. Hidrate-se como um profissional
Entenda os segredos de uma hidratação eficiente e saiba como ajustar sua ingestão de líquidos para evitar fadiga e melhorar seu foco durante atividades físicas e momentos decisivos.
Estratégias práticas e comprovadas
Tenha acesso a dicas simples, práticas e cientificamente embasadas para transformar seu desempenho físico e mental, garantindo energia do início ao fim, mesmo nos desafios mais intensos.
Não é só mais um guia genérico!
Para todos que vivem o esporte intensamente
Este ebook foi criado para quem busca superar limites, com dicas personalizadas para maximizar a resistência e acelerar a recuperação, seja qual for o seu esporte.
Insights práticos que realmente funcionam
Descubra estratégias aplicáveis ao seu dia a dia, testadas e aprovadas, para garantir resultados consistentes em treinos e provas.
Planejamento profissional de alimentação e hidratação
Tenha acesso a ferramentas para estruturar sua rotina alimentar e de hidratação, garantindo o desempenho de um verdadeiro atleta.
ALIMENTAÇÃO DESCOMPLICADA: SOLUÇÕES FÁCEIS, ACESSÍVEIS E PRÁTICAS PARA QUALQUER ROTINA
Acha que mudar sua alimentação é complicado ou caro? Não se preocupe: o ebook traz soluções práticas que cabem no seu dia a dia, com opções acessíveis e fáceis de aplicar – mesmo que você não tenha experiência com nutrição ou muito tempo disponível.
QUEM É NATÁLIA LIMA?
Minha trajetória começou em 2015, quando conquistei o 1º lugar no vestibular de Nutrição e, desde então, tenho me dedicado a transformar a vida de atletas.
Com uma pós-graduação em Nutrição Esportiva, desenvolvi um Programa Alimentar de Intra-treino exclusivo para golfistas, que hoje é utilizado pelos atletas da CBG (Confederação Brasileira de Golfe).
Hoje eu atuo como nutricionista oficial da Confederação, mas minha experiência vai além do golfe. Já ajudei centenas de atletas das modalidades de ciclismo, corrida, maratona e meia-maratona a atingirem seu máximo desempenho, mesmo começando do zero. Acredite! Você também pode alcançar o seu melhor!